这是我参加2021年4月11日杨凌农科城马拉松半程比赛时的跑步装备，这也是第一次专门准备跑步装备，这身装备在这次半程马拉松过程中的表现很棒。今天简单介绍一下这身装备，并将自己的一些小经验分享，以便给各位跑友提供参考。

那就从下到上，从重要到次之的顺序开始一一介绍。

1、马拉松跑鞋——特步160X 2.0

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这款鞋是特步于2021年3月26日发布的一款马拉松专业跑鞋，从我的体验感来说，这款鞋没有缺点。首先其支撑性和弹性非常好，跑步过程中会轻松很多；网上说这款鞋比正常尺码会大半码，但我的感觉是，选自己平时穿的合适的尺码即可，没必要选大半码。因为这款鞋预留出来的空间其实可以很好的保护拇指，让拇指在持续运动中有足够的空间伸展。

唯一的缺点是，这款鞋不适合日常穿着，因为由于这款鞋脚掌部分偏厚，所以在行走过程中会有一股向前的推力，日常走路过程中会不自觉向前走，这样就需要刻意用力才能停下来。

但是一般也不会把跑鞋当休闲鞋日常穿着，毕竟跑鞋的性能在每一次长跑中都会有所下降，如果频繁日常穿着就会大幅缩减跑鞋的寿命。

2、袜子——奥尼捷五指袜

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选择五指袜，是因为在我之前的多次长跑中，都穿着普通的运动袜，由于脚趾之间长时间的摩擦，很容易出现血泡。因此最终选择五指袜，就可以很好的避免脚趾之间互相摩擦的情况。

本来是要买马孔多五指袜，但是一直都断货，所以就暂时选择了同类型的袜子。

3、短裤——引擎鸟竞速短裤

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对于男生而言，竞速短裤的重要性甚至比跑鞋都重要。而这条引擎鸟竞速短裤是我在多次试穿之后选定的适合跑步的短裤，选择的原因主要有，它里面有一层很薄的内衬，这样就免去了穿内裤的麻烦，而且可以在舒适的情况下防走光，避免尴尬。

另外其腰部一周都是隐形口袋，长跑过程中可以装一些补给，比如，腰前的口袋可以装运动水袋；两侧的小口袋可以装纸巾、盐丸、能量胶等；腰后部有一个隐形防水口袋，可以装手机。

这样就免去了额外携带臂包或腰包之类的东西，会在跑步过程中减轻很多负担。

4、背心——马孔多无袖背心T恤

上衣我觉得没什么可多说的，总之长跑运动选择无袖背心会比短袖好很多，而且最好选择速干的，这里更推荐引擎鸟的背心。

5、发带/导汗带

这个也没啥说的，但是导汗带很有必要，毕竟在长跑过程中会流很多汗，如果流到眼睛里就很麻烦，所以为了有一个好的跑步体验，导汗带真的很必要。